Sommaire
Généralement, l’allergie se manifeste par la modification du système immunitaire. Il existe des alternatives naturelles qui offrent des solutions pour prévenir et soulager les symptômes des allergies. C’est ainsi que cet article vous propose des astuces très naturelles pour arrêter d'éternuer et de pleurer lors du printemps.
Identifier la cause et opter pour une solution adaptée
Dans la plupart des cas d'allergie qui apparaissent au printemps, l'allergène responsable est le pollen. Vous pouvez aller à ce site web pour avoir plus d’informations. Mais il existe de nombreux types de pollen, autant qu'il y a de plantes en fleurs. Voilà pourquoi vous devez changer vos horaires. Si vous êtes allergique au pollen, apprenez les périodes d'émission maximale de chaque plante et oubliez de sortir à ces moments critiques, surtout si vous courez ou pratiquez des sports de plein air. Il est préférable de faire de l'exercice dans une salle de sport propre où l'air est filtré ou de nager dans une piscine traitée à l'ozone plutôt qu'au chlore. Le sport contribue à maintenir votre système immunitaire en forme, à condition de le pratiquer à la bonne intensité et de ne pas en faire trop longtemps.
Ventiler avec précaution
Le meilleur moment pour aérer la maison est le début de l'après-midi, surtout les jours de pluie lorsque le nombre de pollens est faible, et essayez de ne pas rester à l'intérieur. Et oubliez le tabac une fois pour toutes. Vous avez déjà été contraint de rendre votre lieu de travail et vos espaces publics non-fumeurs, il ne vous reste plus qu'à libérer votre maison et à commencer à respirer de l'air pur. Lorsque les membranes de votre nez et de votre gorge commenceront à se rétablir, elles filtreront l'air plus efficacement et agiront comme une barrière contre les allergènes.
Vérifiez votre régime alimentaire
Certains aliments provoquent des réactions allergiques croisées chez les personnes souffrant d'une allergie au pollen. Dans le cas des fruits et légumes, il suffit de ne pas les manger crus et de les manger cuits. Par exemple, l'allergie au pollen de bouleau est associée aux pommes, poires et cerises crues.
Articles similaires
























